{"product_id":"spri-battlerope-55-m","title":"SPRI BattleRope 55 m","description":"\u003cdiv class=\"long-description\" columns\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSPRI Battlerope är perfekt för träning med hög intensitet. Bygg upp bland annat bål- och armstyrka samtidigt som du förbättrar ditt grepp och ökar uthålligheten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFlexibelt träningsredskap – både för styrka och kondition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkonsam träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGummihandtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5,5 meter långt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSPRI Battlerope är idealisk för högintensiva och funktionsfokuserade träningspass. Du kan träna din uthållighet, balans och styrka, allt på samma gång. SPRI Battlerope kan du köra antingen som uppvärmning, i mitten eller i slutet av din träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenom de upprepande rörelser du gör, ökar du både din kondition, styrka och explosivitet. Du kommer känna att du aktiverar rygg, axlar, bål, armar och ben, vilket gör SPRI Battlerope till det ultimata redskapet för din helkroppsträning. Du kan fästa repet runt en stolpe, power rack eller varför inte ett träd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHur du utför Battlerope:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBörja med att greppa en repända i varje hand och ställ dig i position med fötterna lite bredare än höftbrett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeroende på vilken träningseffekt du är ute efter, finns det olika sätt att slå med repet på.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eAnvänd hela kroppen som ett ”staktag” i skidåkning eller en kettlebellsving. Helkroppsövning och pulshöjare. Antingen med repet framför\/innanför kroppen eller utanför.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStå still med kroppen lätt framåtlutad med böjda ben och antingen slå repet med båda armarna samtidigt eller att en arm rör sig upp medan den andra rör sig ner. Denna övning är mer fokuserad på muskeluthållighet i armarna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSom en variant av 2:an men att du istället arbetar med armarna sidledes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eGenomför denna övning sedan på tid eller med ett antal förbestämda repetitioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTips:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKom ihåg att bibehålla en bra hållning genom hela rörelsen, även vid utmattning\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial: \u003c\/strong\u003ePolyester, PVC\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003ciframe frameborder=\"0\" height=\"323\" scrolling=\"no\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/evaC3_RxMv0\" width=\"575\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"SPRI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50553033163078,"sku":"71651.MASTER","price":1471.16,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0861\/3616\/0582\/files\/71651_SPRI_SPRIConditioning-Rope-5m-01_mars21.jpg?v=1728250361","url":"https:\/\/mysigeken.shop\/products\/spri-battlerope-55-m","provider":"HälsoAxperten","version":"1.0","type":"link"}